Chicorissimo C'e!

 昨日のがんばりがモロに足に出ていて、挫折しかかったが、取り敢えずもう一回JOG。

目標30分でトボトボと3km程でおしまい。

 運動はそこそこに、このところ、クロスの変速が調子悪いので、いじってみたが解決

ならず。ワイヤーを替えないと駄目みたい。

 それにしても筋肉痛は'鍛えました'という感じがして、気分的にはよい。実は、筋肉痛

ではなく痛めただけだったりしたらまずいけど。

 ハムだハムだ、タンパク質摂取!
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by hellingen | 2011-01-03 18:16 | A.Haru pensa che
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