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Chicorissimo C'e!

先週も階段。
あまりに遅い丑三つ時&小雨だったので、回数は5本と少なめ。
なので全て1段抜かし。
寒さが厳しく極寒風が吹いていたので、気管支を痛めてしまった。
この時期は、強度掛けるときは首の血流を良くしておかないとこれだ。
24時間後から発症した筋肉痛は、週末の自転車でピークに達した。
やはり、1段抜かしのダメージは凄い。
1時間これを毎日繰り返せた頃と比較して、どれだけの筋肉と持久力が落ちているんだ全く・・・
まあ、週1回の階段数回で、吉見のシケインで足が吊る現象が起きなくなったので、よしとして。
極上の階段通いは続くのである。
それにしても今回、階段終わって跨がったカブがパンクしていたのには泣けた。
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by hellingen | 2011-12-12 11:15 | A.Haru pensa che

Chicorissimo C'e!

あれ、吉見は何戦目だったか?
取り敢えず、週末を終了。
カブが直ってから、自転車は休みっぱなしで、階段に1度行ったくらい。それでも、かなりの負荷になっていてレース3日前まで、例の筋肉痛。
今回は、ステム伸ばして、サドルを下げた。
う〜ん、感覚は全盛の感覚に近づいて来た。もう少しサドル下げて、しゃくりすぎたハンドルをちょい下げれば、良い感覚になりそう。
次戦まで1月長、何する訳でもないけど、ポジション出しは終わらせたい。
レース強度のポジションと一人で頑張ってます程度で走ってるポジションは全然違う。
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by hellingen | 2011-12-07 17:21 | A.Haru pensa che